Onde há vida, há aprendizagem
@psicotaynasilvaDesliga e Vive
Um guia prático para uma infância com mais presença e menos telas.
Menos tela.Mais infância.
Um guia prático para ajudar seu filho a construir uma relação mais saudável com as telas, com limites, atividades e estratégias possíveis para a vida real. Sem transformar a rotina da sua casa em uma guerra.
Acesso imediato por e-mail • PDF para ler no celular ou imprimir
Reconhece alguma dessas cenas?
Isso acontece na sua casa?
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Toda vez que você pede para desligar, começa uma briga.
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Seu filho só se acalma com o celular ou a TV ligada.
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As refeições, o banho e a hora de dormir viraram negociação.
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Você sente culpa, mas não sabe por onde começar a mudar.
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Já tentou proibir de vez e a casa ficou ainda mais tensa.
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Percebe mais irritação, menos atenção e mais dificuldade na escola.
Se você se viu em pelo menos uma delas, este guia foi escrito para você.
Não é falta de limite. É falta de estratégia.
As telas foram feitas para prender a atenção. Esperar que uma criança simplesmente “se controle” é pedir algo que nem os adultos conseguem fazer sozinhos.
O caminho não é proibir tudo nem desistir e liberar. É ter um plano possível, com limites claros, alternativas reais e uma rotina que caiba na sua casa. É exatamente isso que o Desliga e Vive entrega.
Conteúdo prático, direto ao ponto
O que você vai encontrar
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30 atividades práticas fora das telas
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Estratégias para estabelecer limites sem gritos
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Orientações para reduzir conflitos na rotina
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Plano prático de 7 dias para começar a mudança
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Sono, atenção, aprendizagem e TDAH: o que as telas afetam
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Ideias para fortalecer autonomia e conexão com seu filho
Capítulo por capítulo
O que existe dentro do Desliga e Vive
- 01
Informação
O que a ciência já sabe sobre telas, cérebro infantil, sono e atenção, em linguagem simples.
- 02
Estratégias
Como combinar limites, o que fazer nas crises e como sustentar o acordo sem virar guerra.
- 03
Rotina
Um plano de 7 dias para reorganizar a casa, com horários, combinados e substituições possíveis.
- 04
Conexão
Atividades e momentos de presença que fortalecem o vínculo e reduzem a busca pela tela.
- 05
Mais vida real
Ideias para brincar, se mover, criar e conviver, dentro e fora de casa, sem depender de aparelhos.
30 atividades prontas para tirar a infância do modo tela
Cada atividade vem com o que você precisa, quanto tempo leva e o que ela desenvolve. Nada de materiais caros ou preparação complicada: são ideias para o dia a dia de uma família real.
- Caça ao tesouro pela casa
- Cozinha em dupla
- Diário de descobertas
- Circuito de movimento na sala
- Noite de histórias inventadas
- Jardim em potes
- + muitas outras
Quem escreveu este guia
Quem é Tayná Silva
Pedagoga e psicopedagoga clínica, com atuação em aprendizagem, funções executivas e TDAH. Trabalha todos os dias com famílias que chegam cansadas de brigar por causa das telas e saem com um plano possível para a rotina real.
- Graduada em Pedagogia pela UFPE
- Especialista em Psicopedagogia Clínica e Institucional
- Atuação em avaliação e intervenção psicopedagógica
- Estudos e atuação voltados para funções executivas, aprendizagem e TDAH na vida adulta
Este guia é para você se…
Para quem é o Desliga e Vive
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Mães e pais que sentem que as telas tomaram conta da rotina
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Famílias com crianças pequenas e em idade escolar
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Responsáveis por crianças com TDAH ou dificuldades de atenção
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Educadoras e psicopedagogas que orientam famílias
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Quem já tentou de tudo e quer um caminho possível, sem culpa
Menos tela.
Mais infância.
Garanta o seu Desliga e Vive e comece ainda hoje o plano de 7 dias para uma rotina com mais presença, menos brigas e mais memórias fora das telas.
Guia digital • PDF • Acesso imediato • Leia no celular, no tablet ou imprima
Ainda com dúvidas?
Perguntas frequentes
Como recebo o e-book?
Logo após a confirmação do pagamento, você recebe o acesso por e-mail. O material é um arquivo em PDF que abre no celular, no tablet e no computador.
Para qual idade as atividades funcionam?
As atividades foram pensadas para crianças de 3 a 12 anos, com sugestões de adaptação para os mais novos e para os maiores.
Preciso proibir totalmente as telas?
Não. A proposta é construir uma relação mais saudável com as telas, com limites claros e alternativas reais, e não eliminar tudo de uma vez.
Meu filho tem TDAH. O material serve para ele?
Sim. Há um capítulo dedicado à relação entre telas, atenção e TDAH, escrito por uma psicopedagoga com atuação na área.
Por quanto tempo tenho acesso?
O acesso é vitalício. Você baixa o PDF e ele fica com você para consultar sempre que precisar.